在节目访谈里，那英聊起自己日常的运动安排，直接把不少人惊到。 她的作息安排简单干脆：周一、周三、周五练普拉提，周二、周四、周六撸铁，有空还会出门跑步，一跑就是 7 公里。很难想象，已经五十多岁的那英，私底下对健身有着这么强的执行力。
那英十年健身习惯曝光！一三五普拉提二四六撸铁，努力又自律
主持人李静好奇发问，问普拉提对她来说到底有没有效果。那英回答得十分笃定，直言不仅管用，甚至还练上了瘾，这个习惯，她已经扎扎实实坚持快十年。
很多人印象中的那英，是舞台上气场十足的歌者，性格直爽随性，很难把她和常年泡在健身房的自律达人联系在一起。可十年时间，不是靠一时兴起的打卡，而是日复一日的重复。
那英十年健身习惯曝光！一三五普拉提二四六撸铁，努力又自律
不少人健身总追求速成，总想着短时间就看到脱胎换骨的变化，跟风报课，练上几周看不到效果就果断放弃。反观那英，没有追求短期暴瘦，只是把运动揉进日常，变成生活的一部分。普拉提打磨体态，撸铁维持肌肉力量，跑步用来释放压力，几种运动穿插进行，不盲目内卷，也绝不敷衍摆烂。
那英十年健身习惯曝光！一三五普拉提二四六撸铁，努力又自律
运动带给她的，不只是体态上的变化。常年高强度演出、录综艺，十分消耗精力，正是长期运动打下的身体底子，才支撑得住她满档的工作节奏。比起靠医美、节食维持状态，这种流汗换来的精气神，更加实在。
我们总羡慕别人状态在线，却忽略背后长久的付出。自律未必是苦行僧式自我折磨，也可以是慢慢养成的习惯。那英用十年告诉大家，健身不靠一时热血，真正的改变是坚持~~
